this & that....

Workshops 2024 @ our cherrytree estate

Meditations-Wochenende

mit basischer Ernährung

Ein paar Tage nur für Dich! Entspannung, gutes, gesundes Essen, Austausch in der Gruppe, viel Raum für Individualität

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Anreise Freitag ab 14.00 Uhr

Abreise Sonntag nach dem Frühstück

Termine 2024 bitte anfragen

Preis: 250,-€/Pers. - ÜN im Haus (6 Betten)

175,-€/Pers. - ÜN im Zelt (Mitbenutzung Haus)

cherrytree estate

UPCYCLING Weekend mit der großartigen Janett von sumbera.at

So macht Nachhaltigkeit Spaß.

Und alle werden begeistert sein, mit welch einfachen Mitteln man Neues aus Getragenem kreieren kann.

Anreise Freitag ab Mittag

Abreise Sonntag

Termine 2024 & Preise bitte anfragen

cherrytree estate

Für alle Coffee-Junkies....

Großartige Alternative zu Bohnenkaffee...

und direkt in Österreich aus Lupinen produziert.

SO geht Nachhaltigkeit und Stärkung des eigenen Wirtschaftsraumes :-)

STEIRER-kaffee

Entlaste deinen Körper indem du z.B. 1 Basen-Tag pro Woche einlegst und keinen Bohnenkaffee trinkst, sondern Lupinenkaffee.

Es ist VOLLBRACHT!

Unser eigenes, kleines Retreat erstrahlt in neuem Glanz.....

Im sonnigen Südburgenland, da wo sich Fuchs & Hase GUTE NACHT sagen....da wo weiter, grenzenloser Himmel ist, Wald und Stille.

Für all diejenigen unter euch, die gerne im kleinen, ausgewählten Rahmen ihre Fastenzeit genießen.

Unser kleines Bauernhaus kann aber auch für andere - kreative, wohltuende, entspannende, wissenserweiternde etc. Workshops und Kurse gebucht werden, für private Feste und als Ferienhaus.

Es können in einem 2-Bettzimmer, einem Doppelzimmer und einem Einzelzimmer 5 Menschen übernachten, es gibt auch noch eine Scheune mit großem Tisch (im Sommer zu verwenden) und einen Garten von ca. 1000m2.

Mit einem riesigen, wunderschönen, uralten Kirschbaum.

Nomen est omen.

In näherer Umgebung gibt es andere nette Quartiere, somit können wir bis ca. 10 Personen in den Fastengruppen betreuen.

Mehr Details über unser kleines retreat findet ihr hier > "CHERRYTREE - Estate"

Es kann auch bei >> AIRBNB gebucht werden.

GREAT NEWS of the new year!!!!!

Wir freuen uns sehr, denn wir arbeiten gerade an der Umsetzung um unser eigenes, kleines Fasten-Retreat im schönen Burgenland ehe baldigst zu eröffnen.

Dieses kleine Juwel, wird ein feiner Rückzugsort, umgeben von Feldern und Wald, dort wo sich Fuchs und Hase gute Nacht sagen ;-)

Die Location kann aber auch für ein paar Tage Auszeit, private Feste, Workshops und Ausstellungen gemietet werden...

Mehr Info und Fotos gibt es demnächst.

FASTEN & CORONA

Prof. Andreas Michalsen vom Zentrum für klinische Naturheilkunde in Berlin hat einen folgenden Ansatz.

Er empfiehlt ein Kurzzeitfasten von 5 bis 7 Tagen sowie aus Sicherheitsgründen eine höhere Kalorienaufnahme im Fasten von insgesamt 500 kcal bis 800 kcal :

"Ein kurzzeitiges Fasten von 5 bis maximal 7 Tagen in modifizierter Form (höhere Kalorienzufuhr) kann durchgeführt werden und führt über die bekannten Wirkungen wie Autophagie, Ketonkörperproduktion zur Verbesserung des Stoffwechsels. Die tägliche Kalorienmenge sollte in der akuten Pandemiephase mindestens 500 kcal und max. 800 kcal. betragen.". Weiter: "Personen mit derzeitiger bestätigter Corona-Infektion oder Symptomen und stattgehabtem Kontakt mit Infizierten, sollten nicht heilfasten."

Informationen zum Intervallfasten und Fasten für Gesunde während der Corona-Epidemie

Modifiziertes Fasten mit erhöhter Kalorienzahl zu Corona-Zeiten:
Während eines Fastenkurses sollten laut Michalsen zusätzlich mindestens 250 kcal in Form von Säften, Brühe und Honig zu sich genommen werden:

Frühstück: 125 ml frisch gepresster oder Bio-Orangensaft und 125 ml Karottensaft

= ca. 100 kcal+ 0,5 EL oder 1 TL Leinöl (ca. 5 g) = 45 kcal
Mittag: 1 Extra Suppenschale Gemüsesuppe, püriert, bestehend aus 200 g Gemüse (z.B. 100 g Möhre, 50 g Sellerie, 50 g Kohlrabi): 300 ml Suppe püriert* = ca. 120 kcal. *Hier ca. die Hälfte des gekochten Gemüses pürieren.
Abends: 250 ml Rote Beete oder anderer Gemüse-Saft zusätzlich = ca. 100 kcal
+ 1 TL Honig in den Tee = ca. 30 kcal
SUMME zusätzliche Kcal = ca. 400 kcal

Quelle: prof-michalsen.de/wp-content/uploads/2020/04/Prof-Michalsen_Fasten-in-Coronazeiten.pdf

Prosit 2021!!

Nach all dem feinen Schnabulieren, dem home-office, den lock-downs, den veränderten Lebensbedingungen, tut es sicher gut ein bisschen zu entlasten .... und wunderbar ist ja auch, dass Fasten auf allen Ebenen gut tut.

Weniger essen ist der gesündeste Vorsatz für 2021.

Der regelmäßige Verzicht auf das Abendessen oder kurze Fastenperioden am Wochenende beugen nicht nur Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. "Intermittierendes" Fasten bessert laut einem Bericht im New England Journal of Medicine auch die kognitiven Fähigkeiten.

Schon eine Kalorienreduktion um 30 % verbessere die Denkleistung nachweislich.

Fasten macht demnach nicht nur schlank, sondern auch klug. Es fördert die Kreativität und die Fantasie. Zudem würden die DNA-Reparatur und die Blockade von Entzündungsreaktionen verbessert. Die Überversorgung mit Kalorien macht nach Ansicht von Neurowissenschafter und Altersforscher Mark Mattson nicht nur den Körper, sondern auch den Geist träge.